Actualización Recomendaciones: EDUCACIÓN FÍSICA 1º y 2º: THE FITNESS CALENDER 1º WEEK

THE FITNESS CALENDAR: Cada día realizaremos un ejercicio en casa (puedes hacerlo hasta 3 veces y descansado 2 minutos)                                           

Puedes hacerlo durante  varios momentos del día, por ejemplo:

ü  Por la mañana antes de empezar las tareas del cole

ü  O como un Descanso e imaginando que estamos en el recreo.

ü  O una vez que has terminado todos los deberes del día

ELIGE UNA CANCIÓN DEL YOUTUBE QUE TE GUSTE Y MUÉVETE CADA DÍA CON UN RETO DIFERENTE

DÍA 2: 20 RODILLAS ARRIBA (A LAS MANOS)

DÍA 3: 10 ELEVACIONES DE CADERA

DÍA 4: 10 FLEXIONES

DÍA 5: 10 SENTADILLAS